難波 ホットヨガ 体験レッスン

難波(なんば)でホットヨガスタジオをお探しなら♪

私(30歳・OL)は難波近くで事務仕事をやっているのですが、肩こりや背中の痛みがひどかったです。

 

そこで友達にすすめてもらったホットヨガをはじめたら、
定期的に通うことで見事肩こりを改善できましたよ♪(*^ワ^*)

 

ホットヨガをはじめるにはスタジオ探しがかなり重要です。
私も難波・心斎橋近辺でホットヨガを体験できるところに何箇所か行ってみて決めましたよ♪

 

なのでスタジオを探す時は2箇所以上は行ってみて自分に合ったスタジオを探してくださいね。

 

難波で体験が受けられる人気のスタジオを、おすすめ順にご紹介していますので参考にしてみて下さい♪

 

ホットヨガスタジオLAVA

何箇所か体験レッスンを受けてみて、私が実際に通っているのがこちらのLAVAです♪
難波駅南口から歩いて3分ぐらいの距離です。

 

LAVAにした決め手は体験レッスンを受けた時のインストラクターさんがすごく親身に相談にのってくれたからです☆

 

体験レッスンが終わってから身体の悩みを相談したらすごく親身に色々とアドバイスを頂けました。スタジオも清潔感があって綺麗ですよ。

 

今なら体験レッスンが1000円と安く受けられるのも嬉しいですね♪

 

定休日は第5金曜で、女性専用スタジオです。
レッスンは完全予約制ですので空き状況をチェックしておきましょう♪

 

belbe【ベルベ】

なんば駅から徒歩1分と駅チカです♪

 

豊富なプログラムで自分にあったレッスンを選べます。難波のスタジオは開放感があるスタジオで気持ちよくヨガをすることができましたよ。
手ぶらで受けられる体験は500円で受けることが出来ますよ♪

 

体験レッスンは当日の予約ができないので、事前に予約しておいてくださいね☆

 

ビープラス(Be+):心斎橋店

心斎橋駅7番出口より徒歩3分ぐらいの場所にあります。
女性専用のスタジオです♪

 

とても清潔感のあるスタジオです☆

 

初心者の方に優しい負担が少ないレッスンで安心して参加して頂けます♪

 

体験レッスンは500円で受けることが出来ますよ♪

 


ホットヨガをはじめてみて

ヨガというと、普段はしないような恰好をして体のあらゆる筋肉を伸ばすことで、体験後には爽快な気分にしてくれますよね。

 

しかし、私個人は普段あまりにも使ってない筋肉が多すぎて、普通のヨガではなかなか取れない難しいポーズがあったりしました。

 

それが友達にすすめてもらったホットヨガを体験してみると、体が温まるからか普通のヨガよりも体がのばしやすいことに気付いたのです。

 

これが、ゆったりとした動きで心地いい汗をかきながらするホットヨガの魅力に捕まった大きな要因だと思います。

 

私は普段の仕事が事務仕事なので、肩は勿論酷い時は背中の筋肉がガチガチに強張ってしまう事があります。

 

この強張った肩や背中の筋肉は、普段お風呂上りにストレッチをしてもなかなか解消されないんですよね…。

 

 

しかしホットヨガであれば、先生の動きに合わせて無理のない範囲で体をひねるだけで本当に楽になるんです。
自分でも血液の循環が良くなって気がする!と思える想像以上の心地よさを与えてくれます。

 

おかげで今では肩こりや背中の痛みはほとんど感じなくなりました!゜*。(*´Д`)。*°

 

また、普段は意識しないと飲み物を口にしない私ですが、ホットヨガでは定期的に水分の摂取を促されます。

 

これもまた体の中が綺麗になっている気がして気持ちいいんです。

 

たった今飲んだばかりの水が、体の中を巡って汗となって出てくる、
デトックスってこういう事を言うんだと初めて経験しました。

 

 

バレーボールなどの激しい運動もしている私ですが、そういった動きの時よりも、ホットヨガで心静かに自分の身体と向き合えた時の方が夜の寝つきが良いです。

 

いや、寝つきが良いというか、朝の目覚めが爽快なんです。
こう、どういえばいいのか、本当に良い睡眠がとれた!とダルさもなくパッと目覚める事が出来るんですよね。

 

 

本当なら週に一回とか定期的に通えればいいんですが、仕事やほかの付き合いもありますので、私の場合は月に二回良ければよい方です。

 

それでもあの気持ち良さは手放しがたく、これからもホットヨガのお世話になるんだろうなぁ、と思います。


3ヶ月前からダイエット目的でホットヨガに通い始めています。
今まで人生で運動という運動をした事がない私がヨガなんて出来るのかなと思いつつ友人に勧められたヨガ教室に行く事に決めました。ホットヨガとは言葉通り暖かい場所でヨガを行う事で普通のヨガよりもっと汗をかき身体の新陳代謝を高める効果があり、ダイエット効果も普通のヨガよりあるみたいです。
私のイメージではヨガは身体のラインが綺麗でスタイルの良い女性が行うものだと思っていたのですが実際ヨガ教室に通い始めると私と同じでダイエット目的の少しふっくらした女性や中には男性の方も多数いました。
身体がとても硬い私にヨガのポーズは簡単に真似出来るものではなかったのですが通い続けると共に少しずつ身体も柔らかくなりみんなと同じようにヨガを楽しむ事が出来るようになりました。
ホットヨガを始めて一番効果を感じたのはくびれが出来た事です。
なまけた生活を続けていた私にはホットヨガを始める前はくびれなど存在しませんでした。しかし2週間程ホットヨガを続けた時お風呂から出ていつも通りに鏡の前で自分の身体を見てみるとなんと長年見てなかったくびれが出来かけているのと発見しました。
その時涙が出る程嬉しかったです。
今までなまけた生活を送っていた自分がもちろん悪いのですがこんな私にも努力すれば出来るのだと思いました。
更に体重も2週間で3キロも減っていました。特別食事制限やきつい運動をしていたわけではないのにこんなに減量していてホットヨガの効果を改めて再認識する事が出来ました。
ホットヨガを始めた当初は筋肉痛等に悩まされる事もあったのですが2週間もすれば慣れてきて身体がヨガのポーズを欲して暇があったらヨガのポーズをするような生活は今では送っています。